اضغط هنا  لمشاهدة الجدول الكامل لبرنامج "فايف سنسس سانكشواري

تواريخ وساعات الفعالية

 من 19 أكتوبر إلى 4 نوفمبر من الساعة 7 صباحاً إلى الساعة 7:30 مساءً

الموقع

اطلع على موقع «فايف سنسِس سانكشواري» هنا

تعليمات الدخول

الحد الأدنى للعمر: 16 سنة

مستوى اللياقة البدنية: جميع المستويات

تتضمن تذكرة الدخول ليوم واحد

 المشاركة في جميع دروس العافية، جلسات المناقشة، ورش العمل المتوفرة في «فايف سنسِس سانكشواري» ليوم كامل

حرية الدخول إلى ومغادرة موقع «فايف سنسِس سانكشواري» من الساعة 7 صباحاً إلى الساعة 7:30 مساءً

خدمة مواصلات مجانية من المنتزه الشتوي إلى موقع «فايف سنسِس سانكشواري

الانضمام إلى الدروس والجلسات في فايف سنسِس سانكشواري

 دروس اليوغا مجموعة واسعة من دروس اليوغا تتضمن أنماط وأنواع مختلفة بإشراف نخبة من المدرّبين المختصين. نحرص على توفير خيارات عديدة تُناسب جميع ضيوفنا مع دروس مخصصة للسيدات فقط، وجلسات مُصممة حسب الحاجة ومستوى اللياقة البدنية.

جلسات التأمل يُقدم «فايف سنسِس سانكشواري» لضيوفه هذا العام باقة متنوعة من جلسات التأمل الاسترشادية، وتمارين التنفّس العميق، وغيرها الكثير بإشراف الخبراء. خيارات تُناسب جميع الأعمار، من مستوى مبتدئ أو متقدّم، للانضمام إلى رحلة الاستكشاف الذاتي والشعور بالسلام الداخلي.

العلاج بالصوت مجموعة مختارة من جلسات العلاج بالصوت التي تُحاكي الحواس الخمس وتتجاوب مع الحالة النفسية. يستخدم المعالجون المختصون الموجات والاهتزازات الصوتية في تجربة استشفائية تهدف إلى تحقيق التناغم مع الذات، واستعادة التوازن.

بيلاتيس تتميز هذه التمارين بوتيرة بطيئة مع حركات منظومة لتقوية العضلات، وزيادة المرونة، والوصول إلى حالة من التناغم بين العقل والجسد. تُساعد ممارسة البيلاتيس أيضاً على التخلّص من التوتر، وتوفّر تجربة علاجية لضيوف «فايف سنسِس سانكشواري».

تمارين آنيمال فلو استكشف قدراتك الجسدية مع سلسلة تمارين رياضية مستوحاة من حركات الحيوانات. توفّر تمارين آنيمال فلو تجربة جديدة تُساعدنا على التواصل مع الجسد بطريقة أعمق، وتدريب العضلات بأسلوب ممتع ومبتكر.

كتابة اليوميّات ورشة عمل مميزة تجمع بين ممارسة اليوغا وكتابة اليوميات بإشراف المختصين. تهدف هذه التجربة إلى تقديم أسلوب متكامل لاكتشاف الذات، التطور على الصعيد الشخصي، تحسين الأداء الذهني، الاستشفاء العاطفي وغيرها الكثير من الفوائد.

تمارين كامل الجسم تتضمن هذه الدروس تمارين رياضية لجميع العضلات بهدف تعزيز مرونة الجسد، وتحسين أدائه، وتناسق شكله بالإضافة إلى الحد من تأثيرات قلة الحركة، والروتين اليومي، والوقاية من الإصابات.

حلَقات النقاش للسيدات مساحة مخصصة للسيدات تمنحهنّ الفرصة للتواصل الإنساني، ومشاركة الأفكار، ودعم بعضهنّ البعض. تتضمن هذه الحلقات الاجتماعية جلسات التأمل، والموسيقى، والمحادثات، ودروس اليوغا في بيئة تشجع المرأة على التعبير عن نفسها بحرية.

ورشات التغذية الصحية ورشة تعليمية مخصصة لتبادل المعلومات والأساليب المتعلقة بالنظام الغذائي الصحي. يتفاعل المشاركون مع العروض التقديمية، والشروح التوضيحية، وندوات المناقشة للتعرف على الأنظمة الغذائية المتوازنة، وكيفية تخطيط وجبات الطعام، والتحكم بعادات الأكل.

 POUND® Unplugged

تمارين ديناميكية متتالية لمدة 30 دقيقة تجمع بين الحركات الرياضية المكثّفة، والتنفّس، واليقظة الذهنية. تتميز هذه الدروس باستخدام عِصي الطبل لمزامنة الحركات الرياضية مع الإيقاعات الموسيقية، والتعبير عن المشاعر بأجواء تفاعلية ممتعة.

ندوات تحفيزية تهدف هذه الندوات التحفيزية إلى مناقشة المواضيع المتعلقة بالعافية الجسدية، والعقلية، والعاطفية. يشارك المتحدثون قِصصهم الشخصية والأفكار والاستراتيجيات لترك بصمة ايجابية للحضور.

نرجو من الضيوف ارتداء ملابس مريحة مخصصة للنشاطات الرياضية.

يتوفر عدد محدود من سجادات التمرين، لذا ننصح الضيوف بإحضار السجادة الخاصة بهم.

.لا تتضمن التذكرة الجلسات العلاجية،  وتتطلب الجلسات العلاجية الخاصة حجز مسبق  

الوصول إلى «فايف سنسِس سانكشواري
يمكن لضيوفنا استخدام وسيلة المواصلات الخاصة بهم والنزول أمام المدخل مباشرة هنا

 أو استخدام حافلة المواصلات المتوفرة مجاناً كل نصف ساعة من المنتزه الشتوي إلى موقع الفعالية هنا.

• يُمكنك تغيير الحجز واسترداد المبلغ المدفوع قبل ثلاثة أيام أو أكثر من موعد الحجز.
• لا يُمكننا رد أي مبالغ إلى بطاقة الائتمان مباشرة.
• قبل يوم إلى ثلاثة أيام من موعد الحجز، يُمكنك فقط تغيير تاريخ أو موعد الحجز حسب توفر الأماكن.
• لا يُمكنك استرداد المبلغ المدفوع أو إجراء أي تغييرات في نفس يوم الحجز.
• يُرجى التواصل مع موظفينا على الرقم 00966920025003 أو إرسال طلب الاسترداد عبر صفحة تواصل معنا.
• إذا قمت بحجز تذكرتك عبر طرف ثالث، يُرجى التواصل معهم بشأن سياسات الحجز، والتعديلات، والتحديثات.